gara2 kolestrol jahat yg tinggi dalam badan aku ni..aku telah mengambil langkah2 untuk menurunkan kadar kolestrol...dengan memulakan hari dengan OAT...start ari isnin lepas aku dah amalkan makan oat ni untuk bfast...so nanti lagi 30 hari kita tengok apa keputusan dia..adakah kadar kolestrol aku tu menurun?kita nantikan sesama..bese aku akan bancuh oat ni ngan air milo gunakan susu tepung ye..bukan susu pekat manis...lagi satu petang2 plak aku akan amalkan minum secawan teh panas..teh pon salah satu benda yg bole mengurangkan kolestrol
FAKTA: Oat
Oat mengandungi serat larut yang secara aktif menyerap dan membantu menghapuskan kolesterol berlebihan yang boleh menyumbat arteri dan mencegah penyakit jantung.
Emping oat bukan saja berkesan menurunkan tahap kolesterol darah, tetapi menjamin kesihatan usus dengan membekalkan sumber nutrien secara perlahan-lahan dan konsisten yang diperlukan untuk membaharui sel usus.
Oat mengandungi lebih banyak kalsium, protein, magnesium, zat besi, zink, kuprum (copper), mangan (manganese), tiamin dan vitamin E, berbanding makanan bijirin lain seperti gandum dan rai.
p/s : bersama menuju ke arah jantung yg lebih sihat :)
26 ribu orang memberikan idea bernas:
yang penting sihat kan....agak2 berat badan bleh turun tak...
kty suka makan oat ngn sambal ikanbilis
bagusnya..Ayu pernah gak try oat nie..memang tak leh masuk..macam nak menangis ayu telan..tambah2 ngan susu tepung..memang ayu tak suka la..
jarang plak saya makan oat... masa kecik2 dulu pernah gak makan sekali sekala
samalah kita pun suka Quaker oat ni wat sarapan dikala pagi
penah cuba mkn oat ni tp x tau lar x bole lar...pas tu cuba campur susu pekat tu oklar skit
tak reti aku mkn oat ni
wey pasni selim la ko
sambil kontrol kolestrol bleh selim
klu oat sesajer tak bape sgtla nana.. tp klu letak susu sket, baru blh telan.. akak besenya bekpes dgn bijirin yg 3 in 1 tuh... mcm nesvita tuh...
nana, dulu kita mkn yg ni jugak tp sejak tgk ada yg 3 in 1 tu, terus beli yg tu je..senang sikit...heh3x...
akak pun suke ..
kalau amalkan oats selalu .. memang recomended utk turunkan berat badan .. makanan ideal utk diet :)
ps : dikk x percaya adik x makan kuih tuuu huhuh sedapp woo kuih tuuu ekekekek
nana. kita dlu berat hmpir 60kg tau bygkanlah cane rupa kita dgn ktiggian tk bapa ckup ni..
kita amalkan mkn oat stp pg, ptg mkn nsi..kiranya nsi skali jela..cpt jgklah berat trun smpai 45kg..oat kan serat lemak tu yg mudah berat trun..
suka utk kesihatan sama... tp daku lama benar dah tak makan oat nih.. sebab tuh lah badan pun macam gigih je mencanang naik! huhu
saya pon nak cuba jugak la macam ni..hehe
@zaidah
ha kalau nak tau
oat ni makanan utk diet juga
klw amalkan insyallah bole kurus..
klw dah makan oat
kita rasa kenyang
tu jadi xde la asik2 nak makan
@atty's
wah unik ni kak
saya xleh nak makan la
klw mnm ltk dalam air bole la
@mummy_ayu
hahah yeke
kita mmg mnm susu tepung dari kecik
so xde masalah
klw nak makan saje2 gitu mmg susah skit
klw mnm ngan milo
baru sedap rasa dia
@sW33tdARLiNG
hehehe
oleh sebab kolestrol tinggi
terpaksa juga telan oat ni
tp ok la..
dulu pon dah biasa mnm oat
konon2 nak diet hehehe
@♥ aNJe a.k.a MaMa_Balqis ♥
kita xleh nak makan
klw mnm wat air ok la..
baru bole telan
@Lina
kl makan saje mmg xsedap rasa dia
kena tambah dalam air milo
baru la kurang skit bau dia tu
@syanasaid
hehhe
tu la..
dulu ada cikgu diet
dia suh makan oat
klw nak kurus
ye ye la
aku amalkan masa nk kawen
lps kawen
tros stop minum oat ni
@Zue AnnaLeeya
btol la kak
klw makan saje2 mmg kureng rasa dia
tu pasal saya minum dengan milo
@~ana~
ahh tu la
aritu ada tgk gak 3 in 1
tp sikit la..
mahai lak tu hehe
beli yg kosong ni murah skit
kata nak amalkan lama hehehe
@ieda
yes..
dulu saya ada cikgu diet
dia yg suh makan oat kalau nk kurus
tp ada cara la..
heheh
bkobar2 la masa sebelum kawen dlu nk diet makan oat je hehe
btol kak saya mmg xmakan kuih tu
@MrS. F!zA
hah??serius
kita pon biasa makan nasi sekali je fiza...
xpe2 pasni nak amalkan tros makan oat ni harap2 bole slim lg heheh
@etiey.com©
hahha
mmg menda yg utk kesihatan ni seme xsedap kan
tp demi utk badan yg sihat
telan juga lah hehehe
@Liza Razak
heheh silakan
marilah kita buang kolestrol kita
Post a Comment